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발톱 파고듬 이거 뭘까요ㅠ
발톱이 계속 파고들어서 걸을 때마다 너무 아파요ㅠ 생각해보니 두 달 전쯤부터 시작된 것 같은데 그땐 그냥 발톱을 좀 바짝 잘랐나보다 하고 대수롭지 않게 넘겼어요 원래 발톱 정리할 때 꼼꼼히 보는 편이 아니라 이번에도 제가 잘못 자른 줄로만 알았거든요 며칠 지나면 괜찮아지겠지 했던 게 시간이 지나도 나아지긴커녕 발톱 파고듬 증상이 점점 심해지는 것 같아서 이상하다 싶더라고요 처음엔 그냥 발톱깎이로 살살 다듬으면 나아질 줄 알았는데 그것도 별 소용이 없더라고요 돌이켜보면 처음엔 그냥 엄지발가락 끝이 살짝 뻐근한 정도였는데, 그걸 대수롭지 않게 넘긴 제 자신이 좀 원망스럽기도 해요 그때 조금만 더 신경 써서 봤더라면 지금처럼 심해지기 전에 뭔가 손을 쓸 수 있지 않았을까 싶고요
특히 오래 걸어야 하는 날이나 운동화 신고 뛰어다닌 날 저녁엔 통증이 훨씬 심해져요 양말만 신어도 엄지발가락 옆쪽이 욱신거리고 이불에 발이 스치기만 해도 깜짝 놀라서 잠에서 깰 정도예요ㅜ 신발도 원래 신던 거 그대로인데 요즘엔 조금만 꽉 끼는 느낌이 들어도 벗고 싶어져요 발톱 파고듬 때문에 신발 신기도 무섭고 걸을 때마다 신경이 쓰이니까 하루 종일 예민해지는 기분이에요 회사에서도 계속 발끝에 신경이 쏠려서 집중이 잘 안 될 때도 있고, 주말에 원래 하던 러닝도 요즘은 엄두가 안 나서 거의 못 나가고 있어요 출근길에 지하철 계단 내려갈 때마다 체중이 앞으로 쏠리면서 욱신거려서 저도 모르게 인상을 찌푸리게 되고, 회의 중에 오래 앉아 있다가 일어설 때도 첫 걸음이 유독 아파서 티 안 나게 절뚝거리곤 해요 퇴근하고 집에 와서 양말 벗는 순간이 오히려 제일 무서울 정도예요
자세히 들여다보니까 발톱 색도 예전보다 좀 누렇게 변한 것 같고 두께도 미묘하게 두꺼워진 느낌이 들어서 단순히 잘못 자른 문제만은 아닌 것 같다는 생각이 들었어요 반대쪽 발톱이랑 비교해봐도 확실히 모양이 다르더라고요 그래서 발톱 파고듬 원인을 좀 찾아봤는데 무좀 때문에 이런 증상이 생기기도 한다고 하더라고요 무좀균이 발톱을 두껍고 단단하게 변형시키면서 안으로 말려들어가게 만들어서 발톱이 파고드는 것처럼 보일 수 있다는 거예요 저는 여름에 땀도 많이 나고 신발도 오래 신고 다니는 편이라 그런가 싶기도 하고, 발톱 파고듬이 단순히 관리 소홀 때문이 아니라 무좀이랑 연결돼 있을 수 있다는 게 전혀 생각을 못 했던 부분이라 좀 당황스러웠어요 주변에 물어봐도 다들 그냥 잘못 잘라서 그런 거 아니냐고만 해서 혼자 인터넷으로 비슷한 사례들을 계속 찾아봤던 것 같아요 검색하면 할수록 저랑 비슷한 케이스가 많다는 것도 알게 됐고, 발톱 색 변화나 두께 변화가 저만 겪는 게 아니라는 걸 알고 나니 조금은 안심이 되면서도 한편으론 이걸 왜 이제야 알았을까 싶어서 속상했어요
그래서 더 미루면 안 될 것 같아서 상담을 받으러 갔는데 실제로 무좀이 원인일 가능성이 크다는 얘기를 들었어요 발톱이 이미 변형된 상태라 균부터 잡아야 발톱도 서서히 정상 모양으로 자랄 수 있다고 하더라고요 발톱 파고듬 해결하려면 꾸준히 관리해야 하는데 최소 6개월 정도는 꾸준히 발라야 한다는 말을 듣고 솔직히 좀 막막했어요 그동안 통증은 계속될 텐데 매일 잊지 않고 챙길 수 있을지도 걱정이고 무엇보다 발톱이 원래 모양으로 돌아오긴 하는 건지 확신이 안 서서 마음이 복잡하더라고요 바르는 걸 깜빡한 날은 다음 날 유난히 더 아픈 것 같기도 해서 괜히 더 신경이 쓰이고, 가족들한테 얘기하니 왜 진작 말 안 했냐는 소리만 들었어요 휴대폰 알람까지 맞춰놨는데도 며칠은 까먹고 지나가서 스스로한테 좀 한심하다 싶은 순간도 있었고, 6개월이라는 기간이 막상 닥치니까 생각보다 길게 느껴져서 중간에 포기하고 싶어지진 않을까 미리 걱정부터 되더라고요
요즘은 그나마 발가락에 무리 안 가게 발톱을 일자로 정리하려고 신경 쓰고 있고 꽉 끼는 신발이나 앞이 좁은 구두는 최대한 피하고 있어요 샤워하고 나서는 발가락 사이사이까지 꼼꼼히 말리려고 하는데 이게 맞는 방법인지도 잘 모르겠어요 통증이 심한 날은 걸을 때 저도 모르게 발을 절게 되는 것 같아서 그게 제일 신경 쓰이더라고요 발톱 파고듬 증상이 있으신 분들 중에 저처럼 나중에서야 무좀인 걸 알게 되신 분 계신가요 평소에 어떻게 관리하셨는지, 통증 심할 때는 어떻게 버티셨는지, 그리고 신발은 어떤 걸로 바꾸셨는지도 궁금해요 양말도 통풍 잘 되는 소재로 바꿔봐야 하나 고민되고, 외출할 때 신는 신발이랑 실내에서 신는 신발을 따로 챙기시는 분들도 계신지 궁금하더라고요 경험담 있으면 진짜 도움 많이 될 것 같아요 빨리 나아졌으면 하는 마음뿐이에요ㅠ
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