[작성자:] 굳은살찾는중98

발톱이 예전과 다른 모양으로 변해가는 걸 느낄 때가 있다. 평평했던 발톱이 옆으로 말리거나, 가운데가 봉긋하게 솟으면서 양 끝이 살 쪽으로 파고드는 듯한 모양이 되는 경우인데, 이런 변화를 흔히 발톱 휘어짐이라고 부른다. 엄지발가락에서 특히 두드러지게 나타나는 편이고, 처음에는 단순히 모양이 달라 보이는 정도로 지나치기 쉽다. 신발을 신고 벗다가 문득 눈에 띄기도 하고, 발톱을 깎으려고 들여다볼 때에야 알아차리기도 한다. 하지만 시간이 지나면서 신발에 눌릴 때 통증이 느껴지거나, 발톱 가장자리 살이 붉게 부어오르는 식으로 진행되기도 한다.

발톱 휘어짐이 나타나는 방식은 사람마다 조금씩 다르다. 발톱 전체가 원통형으로 말리듯 두꺼워지는 경우도 있고, 발톱 양쪽 끝만 살을 집게처럼 누르는 모양으로 좁아지는 경우도 있다. 한쪽 발톱에서만 두드러지게 나타나는 사람이 있는가 하면, 양쪽 발톱에서 비슷한 정도로 함께 변해가는 사람도 있다. 통증 없이 모양만 바뀌는 단계에서 발견되는 사람이 있는가 하면, 이미 걸을 때마다 불편함을 느끼는 상태에서야 자각하는 사람도 있다. 진행 속도 역시 몇 달에 걸쳐 서서히 바뀌기도 하고, 비교적 짧은 기간에 두드러지게 변하기도 한다.

원인으로는 여러 가지가 함께 거론된다. 타고난 발톱 모양이나 발 구조가 영향을 준다고 알려져 있고, 꽉 끼는 신발을 오래 신는 습관, 발톱을 둥글게 바짝 깎는 습관도 자주 언급되는 요인이다. 예를 들어 발볼이 좁은 신발을 매일 신는 경우와 어쩌다 한 번씩만 신는 경우는, 발톱에 가해지는 압박의 정도 자체가 다를 수 있다고 이야기된다. 나이가 들면서 발톱이 두꺼워지고 탄력이 줄어드는 변화와 맞물려 휘어짐이 두드러지는 경우도 있다고 한다. 다만 같은 습관을 가진 사람이라도 휘어짐이 나타나는 정도는 제각각이라, 원인 하나만으로 설명하기는 어렵다는 점을 염두에 두는 게 좋다.

집에서 스스로 살펴볼 수 있는 부분도 있다. 우선 발톱의 좌우 대칭이 예전과 달라졌는지, 발톱 가장자리가 살을 누르고 있는 부위가 있는지 눈으로 확인해볼 수 있다. 손으로 가볍게 눌렀을 때 통증이 느껴지는지, 그 부위에 열감이나 붉은 기운이 있는지도 함께 봐야 할 부분이다. 걷고 난 뒤나 하루를 마칠 무렵에 유독 욱신거리는 느낌이 있는지, 아니면 가만히 있을 때도 통증이 이어지는지 구분해보는 것도 도움이 된다. 양쪽 발을 나란히 놓고 비교해보면 한쪽만 유독 휘어짐이 심한지, 진행 속도가 어느 정도인지 가늠하는 데 도움이 된다.

관리 방법으로 흔히 권해지는 것들이 있다. 발톱을 자를 때 둥글게 깎기보다 일자에 가깝게 자르는 방법이 많이 알려져 있고, 발볼이 넉넉한 신발을 골라 발가락이 눌리지 않도록 하는 것도 기본으로 언급된다. 발을 깨끗하고 건조하게 유지하는 것, 발톱 주변 굳은살을 무리하게 뜯어내지 않는 것 역시 자주 권해지는 관리법이다. 오래 서서 일하거나 걷는 시간이 많은 날에는 중간중간 신발을 벗고 발을 쉬게 해주는 것도 도움이 된다고 이야기되는 방법 중 하나다. 이런 습관들은 휘어짐이 더 심해지는 걸 늦추는 데 도움이 된다고 알려져 있다.

다만 이런 관리법에는 한계가 분명히 있다. 이미 상당히 진행된 발톱 휘어짐은 자르는 방법이나 신발을 바꾸는 정도로 원래 모양으로 되돌아가지 않는 경우가 많다. 발톱을 일자로 자르고 신발을 바꿔도 며칠 만에 표시가 나지 않고, 몇 주는 지켜봐야 변화 여부를 가늠할 수 있다는 점도 알아둘 부분이다. 집에서 하는 관리는 대체로 악화를 늦추거나 통증을 조금 덜어주는 수준에 머무르고, 근본적인 모양 변화 자체를 해결해주지는 못한다고 보는 게 현실적이다. 그래서 관리를 계속했는데도 상태가 나아지지 않는다면 그 자체가 하나의 신호로 볼 수 있다.

병원 진료를 고려해볼 만한 신호들도 있다. 통증이 며칠 이상 계속되거나 점점 심해지는 경우, 발톱 주변이 붉게 붓고 진물이나 고름이 비치는 경우는 그냥 지나치지 않는 게 낫다. 걸을 때마다 신경 쓰일 정도로 불편함이 크거나, 자가 관리를 해봐도 휘어짐이 계속 진행되는 느낌이 든다면 진료를 받아보는 편이 좋다. 양말이나 신발에 스치기만 해도 움찔할 정도로 예민해졌다면 이 역시 미루지 말아야 할 신호다. 특히 혈액순환이나 감각에 영향을 주는 질환이 있는 경우에는 작은 상처도 회복이 더딜 수 있어 더 주의 깊게 살펴야 한다는 이야기도 흔히 나온다.

오해하기 쉬운 부분도 짚어볼 필요가 있다. 발톱 양쪽 끝을 파고드는 느낌이 든다고 해서 그 부위를 더 깊이 파내듯 깎는 것은 권해지지 않는 방법이다. 오히려 살을 자극하거나 상처를 낼 수 있어 상태를 악화시킬 수 있다고 알려져 있다. 통증이 잠깐 줄었다고 문제가 다 해결됐다고 보는 것도 성급할 수 있는데, 증상과 발톱이 자라는 방향은 별개인 경우가 많기 때문이다. 날카로운 도구로 직접 살 속을 건드리거나, 검증되지 않은 민간요법에 오래 의존하는 것도 신중하게 접근해야 할 부분이다.

정리하면 발톱 휘어짐은 모양 변화만 있을 때도 있고 통증을 동반할 때도 있어, 자신의 상태를 꾸준히 관찰하는 게 첫걸음이다. 올바른 발톱 관리와 신발 선택은 진행을 늦추는 데 도움이 되지만 이미 진행된 변화를 되돌리기는 어렵다는 한계를 함께 기억해두는 게 좋다. 통증이나 염증 같은 신호가 나타난다면 자가 관리에만 의존하기보다 진료를 통해 상태를 확인해보는 편이 안전하다.

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얇은손톱 관리법 있을까요ㅠ 진짜 힘들어요ㅜㅜ 요즘 손톱 때문에 스트레스가 이만저만이 아니에요. 하루에도 몇 번씩 손톱을 들여다보게 되는데 볼 때마다 한숨만 나와요. 아침에 씻으면서도 손톱부터 확인하고, 일하다가도 문득 손톱이 신경 쓰여서 하던 걸 멈추고 들여다볼 때도 많아요.

반년 전부터 심해진 것 같은데, 처음엔 그냥 손톱 끝이 좀 하얗게 갈라지는 정도였거든요. 그땐 ‘이러다 말겠지’ 하고 대수롭지 않게 넘겼어요. 근데 시간이 지날수록 손톱 전체가 종이처럼 얇아지더라고요. 예전엔 손톱깎이로 자를 때도 딱딱 소리가 났는데 요즘은 그냥 살짝만 눌러도 휘어지는 느낌이에요. 거울 보듯이 손톱을 비춰보면 속이 다 비칠 정도로 얇아진 게 눈에 보여서 볼 때마다 속상해요. 손끝으로 살짝 두드려도 예전 같은 단단한 느낌이 전혀 안 나요. 손톱 색도 예전보다 칙칙해진 것 같고, 표면도 매끈하지 않고 자잘하게 결이 일어난 느낌이라 볼 때마다 더 신경 쓰여요.

지난주엔 밀폐용기 뚜껑을 열다가 손톱이 휙 꺾였어요. 그냥 평소처럼 힘을 준 건데 손톱 옆쪽이 쭉 찢어지면서 진짜 깜짝 놀랐어요. 얇은손톱이라 조금만 힘줘도 바로 부러지고 찢어지는 거 같아요. 그때 아파서 한참 손을 붙잡고 있었는데, 살이랑 맞닿은 부분까지 찢어질까 봐 조마조마했어요. 그 뒤로는 뭘 할 때마다 손가락 끝부터 신경 쓰게 되더라고요. 그날 이후로 며칠은 그 손가락에 물이 닿을 때마다 따끔거려서 설거지도 한 손으로만 하고 그랬어요.

요즘은 병뚜껑 열 때도, 택배 박스 테이프 뜯을 때도, 심지어 옷 지퍼 올릴 때도 손톱 끝부터 걱정이 돼요. 예전엔 아무 생각 없이 하던 일들인데 이제는 하나하나 조심스러워져서 스스로도 좀 예민해진 것 같아요. 친구들 만나서 손 마주치는 것도 괜히 신경 쓰이고, 손톱 정리하러 갈 때도 혹시 더 얇아질까 봐 걱정부터 앞서요. 가방에서 물건 꺼낼 때도 손톱이 걸릴까 봐 손끝부터 확인하는 버릇까지 생겼어요. 심지어 키보드 칠 때도 예전보다 힘을 덜 주게 되고, 종이 넘길 때도 손톱 끝이 아니라 손가락 옆면으로 넘기게 되더라고요.

찾아보니까 잦은 물 접촉이나 단백질 부족 때문에 손톱이 얇아진다고 하더라고요. 생각해보니 저 설거지할 때 장갑을 거의 안 꼈어요. 귀찮다는 이유로 맨손으로 하고, 손 씻는 것도 하루에 몇 번씩 하다 보니 손톱이랑 손 마를 새가 없었던 것 같아요. 게다가 요즘 다이어트한다고 밥도 대충 먹고 단백질도 제대로 못 챙겨 먹은 게 마음에 걸려요. 그동안은 그냥 손톱이 원래 약한 편인가보다 하고 넘겼는데, 이렇게 챙겨보니 제 생활 습관이 영향을 줬을 수도 있겠다 싶더라고요. 돌이켜보면 청소할 때 세제도 맨손으로 만졌고, 겨울에 손 트는 것도 그냥 참고 넘겼던 게 한두 번이 아니었어요. 그래서 요즘은 설거지할 때라도 꼭 장갑을 끼려고 하는데 이미 얇아진 손톱이 금방 돌아올지는 잘 모르겠어요.

그래서 얇은손톱 관리법으로 큐티클 오일을 발라봤어요. 손톱 영양 공급에 좋다는 얘기를 듣고 매일 밤 자기 전에 꼬박꼬박 발랐거든요. 손톱 하나하나에 오일을 문지르면서 마사지하듯이 발라주면 그 순간엔 좀 나아지는 느낌도 들었어요. 촉촉해지고 윤기도 살짝 도는 것 같아서 기대를 많이 했었죠. 자기 전에 오일 바르는 걸 루틴처럼 만들어서 하루도 안 빼먹으려고 나름 애썼어요.

근데 한 달 넘게 꾸준히 발라도 얇은손톱은 그대로예요. 새로 자라는 부분도 여전히 약하고 투명하더라고요. 손톱 끝을 조금만 세게 눌러도 휘어지는 느낌이 그대로 남아있어서 오일만으로는 관리법이 부족한가 싶어요. 겉으로 촉촉해 보이는 것과 손톱 자체가 단단해지는 건 다른 문제인가 봐요ㅠ 매일 밤 열심히 발랐던 시간이 아깝게 느껴질 정도예요. 오일 말고 손톱 강화제도 잠깐 써봤는데 그것도 며칠 바르다 보면 오히려 더 뻣뻣하게 굳는 느낌이라 계속 쓰기가 애매하더라고요.

얇은손톱 관리법 모르면 계속 이런 식으로 갈라지고 찢어질 것 같아서 걱정이에요. 이러다가 손톱이 더 얇아지면 어쩌나 싶고, 매번 조심하면서 사는 것도 은근히 스트레스더라고요. 손톱 하나 때문에 일상이 이렇게 신경 쓰일 줄은 몰랐어요.

답변

손 씻고 나서 물기가 남아있는 상태로 바로 다른 일 하시면 손톱이 마르고 갈라지기 쉬워져요. 설거지나 청소할 때 장갑 착용하는 습관부터 만들어보시고, 손 씻은 뒤엔 핸드크림으로 마무리하는 정도만 바꿔도 차이가 느껴질 수 있어요.

오일 하나로만 해결하려 하기보다는 평소 식사에서 단백질이나 영양 균형이 잘 잡혀있는지도 같이 점검해보시면 좋을 것 같아요. 겉에서 바르는 관리와 몸 안쪽에서 채워주는 부분이 같이 가야 체감이 다를 수 있거든요.

그래도 계속 얇고 잘 부러지는 상태가 오래 이어진다면 생활습관만으로는 원인 파악이 어려울 수 있으니, 손톱 상태를 사진으로 기록해두고 변화 흐름을 지켜보시는 것도 판단에 도움이 될 거예요.

혹시 얇은손톱 관리 잘하시는 분들 계시면 어떤 관리법 쓰시는지 알려주세요. 오일 말고 다른 방법도 같이 써야 하는 건지, 영양제 같은 걸 챙겨 먹어야 하는 건지도 궁금해요ㅜㅜ 저처럼 물 많이 만지고 단백질도 부족한 편이면 어떤 것부터 신경 써야 할지 진짜 모르겠어요. 비슷하게 고생하셨다가 나아지신 분들 계시면 어떻게 관리하셨는지 경험담도 듣고 싶어요. 얼마나 걸려서 좋아지셨는지, 그동안 생활에서는 뭘 바꾸셨는지도 같이 알려주시면 정말 큰 도움이 될 것 같아요.

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손톱 재생 치료 괜찮을까요ㅠ 혹시 받아보신 분 계시면 댓글로 알려주세요ㅜ 요즘 진짜 스트레스가 이만저만이 아니에요.

생각해보면 반년 전쯤부터 손톱 상태가 이상하다 싶었어요. 처음엔 그냥 건조해서 그런가보다 했는데 시간이 지날수록 갈라지고 울퉁불퉁해지면서 점점 얇아지더라고요. 특히 손톱 끝 쪽이 심한데 자꾸 부스러지면서 제대로 자라지도 못하고 끊어지는 느낌이에요. 손톱깎이로 살짝만 다듬어도 결이 갈라지는 게 눈에 보일 정도라 볼 때마다 마음이 안 좋아요. 아침에 씻고 나와서 손 말릴 때마다 습관처럼 손톱을 들여다보게 되는데 그때마다 한숨부터 나와요. 어제보다 나아졌나 살펴봐도 딱히 달라진 게 없으니까 괜히 더 예민해지는 것 같고요.

돌이켜보니 그맘때쯤 젤네일을 자주 지웠다 붙였다 했던 것도 영향이 있었던 것 같아요. 네일샵에서 젤 지울 때 갈아내는 느낌이 좀 세다 싶었는데 그 뒤로 손톱이 유난히 얇아진 느낌이 들더라고요. 그래서 요즘은 아예 네일을 안 하고 맨 손톱으로 지내는데도 회복이 잘 안 되는 걸 보면 단순히 그것 때문만은 아닌 것 같기도 하고요. 한동안은 젤네일만 끊으면 금방 좋아질 줄 알았는데 몇 달이 지나도 제자리걸음이라 그때부터 슬슬 불안해지기 시작했던 것 같아요.

특히 물 쓰는 일이 많다 보니 상태가 더 심해지는 것 같아요. 얼마 전에는 설거지하다가 손톱이 반쯤 들떠버린 적이 있었는데 그때 진짜 놀랐어요. 아프기도 했지만 손톱이 이렇게까지 약해졌구나 싶어서 충격이 더 컸던 것 같아요. 그 뒤로는 물 만지는 것도 조심스럽고 뭘 잡을 때도 손끝에 힘주는 게 무서워지더라고요. 설거지할 때 고무장갑을 꼭 끼는데도 불안한 마음이 가시질 않고, 키보드 칠 때도 손끝이 자꾸 걸리는 느낌이라 신경 쓰여요. 빨래를 개거나 과일 껍질을 벗길 때도 예전엔 아무 생각 없이 하던 일인데 요즘은 손톱부터 먼저 신경 쓰게 되니까 사소한 집안일 하나하나가 다 조심스러워졌어요.

일상에서도 자꾸 신경 쓰이는 게, 친구들 만날 때 손 보이는 게 창피해서 자꾸 주머니에 손을 넣고 다니게 돼요. 카페에서 컵 들 때도 손톱 쪽 신경 쓰이고, 사진 찍을 때도 손이 나오는 각도는 피하게 되고… 별거 아닌 것 같은데 은근히 스트레스가 쌓이더라고요. 얼마 전 친구 결혼식 갔을 때도 반지 사진 찍는 순간에 나도 모르게 손을 슬쩍 뒤로 빼게 되더라고요. 그런 제 모습 보면서 손톱 하나 때문에 이렇게까지 위축되나 싶어서 씁쓸하기도 했어요. 회사에서 서류 건네줄 때나 명함 주고받을 때도 은근히 손 신경 쓰이는 거 있죠. 별일 아닌데도 저 혼자 계속 의식하게 되니까 그게 더 스트레스인 것 같아요.

그러다 인터넷 찾아보니까 손톱 재생 치료라는 걸 알게 됐어요. 손톱 뿌리 쪽을 회복시켜서 그 안에서 건강한 손톱이 새로 자라나게 도와준다고 하더라고요. 무좀이나 이미 많이 손상된 손톱에도 효과를 본 분들이 있다는 얘기를 봤는데 정확히 어떤 원리인지는 저도 잘 모르겠어요. 블로그 후기들을 이것저것 찾아봤는데 사람마다 얘기하는 방법이나 기간이 다 달라서 뭐가 맞는 건지 헷갈리기도 하더라고요. 어떤 분은 몇 주 만에 표가 났다고 하고 또 어떤 분은 몇 달은 걸렸다고 하니까 도대체 제 경우엔 얼마나 걸릴지 감이 안 잡히는 것도 고민이에요.

일단 집에서 할 수 있는 방법부터 시도해봤어요. 손톱 영양제도 두 달 정도 챙겨 먹어보고 손톱 강화제도 꾸준히 발라봤는데요, 처음 2~3주 정도는 확실히 좀 나아지는 느낌이 들었어요. 근데 딱 거기까지더라고요. 다시 갈라지고 약해지는 게 반복되니까 이게 진짜 효과가 있는 건지 그냥 일시적인 건지 헷갈리기 시작했어요. 영양제도 매일 챙겨 먹으려면 은근히 신경 쓰이는 일인데, 그렇게 꾸준히 했는데도 눈에 띄는 변화가 없으니까 허탈한 마음이 크더라고요.

강화제 같은 경우는 바르고 나면 겉으로는 딱딱해진 느낌이 드는데 정작 손톱 안쪽은 여전히 푸석푸석하고 약한 느낌이 그대로예요. 겉만 코팅된 느낌이랄까요. 결국 손톱 자체가 재생된 게 아니라 표면만 잠깐 버텨준 거였던 것 같아요. 그래서 근본적으로 손톱 재생이 되려면 다른 방법이 필요한 게 아닐까 싶더라고요. 시간과 돈을 들인 만큼 뭔가 남아야 하는데 매번 제자리로 돌아오는 느낌이라 이제는 방법을 좀 바꿔야 하나 싶은 생각이 계속 들어요.

그래서 요즘 손톱 재생 치료를 좀 더 진지하게 알아보고 있는데 막상 알아볼수록 고민이 많아져요. 가격대도 부담스러운 편이고, 시간이나 횟수도 얼마나 필요한 건지 정보가 딱 떨어지질 않아서 결정을 못 내리고 있어요. 무엇보다 이게 정말 제 손톱에도 맞을지, 효과가 있을지 확신이 안 서는 게 제일 크고요. 괜히 돈만 쓰고 예전이랑 똑같으면 어쩌나 싶은 마음도 있고요. 주변에 물어봐도 직접 해본 사람이 없다 보니 다들 그냥 “한번 알아봐” 정도의 반응이라 실질적인 도움은 크게 안 되더라고요. 그렇다고 무작정 아무 데나 알아보고 시작하기엔 겁이 나서 자꾸 검색만 반복하고 있는 상태예요.

혹시 저처럼 손톱 갈라짐이나 손상 때문에 손톱 재생 치료 받아보신 분 계실까요. 어떤 방법으로 하셨는지, 기간은 얼마나 걸리셨는지, 무엇보다 실제로 효과를 체감하셨는지 진짜 궁금해요. 저처럼 영양제나 강화제로는 한계 느끼신 분 있으면 어떻게 넘기셨는지도 알려주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ 이러다 손톱 때문에 계속 위축되면서 지낼 것 같아서 마음이 조급해지는데, 경험 있으신 분들 얘기 들으면서 저도 좀 용기 내보고 싶어요. 작은 팁이라도 좋으니 편하게 댓글 남겨주시면 정말 큰 도움 될 것 같아요.

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손톱 단백질 부족인 것 같아서 요즘 계속 신경 쓰이고 걱정돼요;;
정확히 언제부터였는지 곰곰이 생각해보니까 한 3주 전쯤부터였던 것 같아요. 처음엔 그냥 손톱 끝이 살짝 하얗게 일어나는 정도였는데 지금은 눈에 띄게 심해졌어요ㅠ 며칠 전부터 손톱이 자꾸 갈라지고 끝부분이 부서지기 쉬워졌거든요ㅠ 특히 손을 씻고 나서 물기가 마를 때쯤 되면 갈라진 부분이 더 도드라져 보여서 신경이 쓰여요. 컴퓨터로 일하다가 키보드를 두드릴 때도 손톱 끝이 살짝 걸리는 느낌이 나서 순간순간 움찔하게 되고, 손톱깎이로 삐죽 나온 부분만 정리해도 며칠 지나면 또 다시 그 자리가 갈라져 있어서 이게 맞는 대처인지도 모르겠어요. 자기 전에 손톱을 괜히 한 번씩 만져보게 되는데 만질 때마다 얇아진 게 손끝으로 느껴져서 그때마다 마음이 무거워져요.

처음엔 단순히 건조해서 그런 줄 알고 핸드크림 열심히 발라줬는데요;; 아침저녁으로 꼬박꼬박 바르고 잘 때는 코튼 장갑까지 끼고 잤어요. 근데도 증상이 전혀 나아지지 않아서 답답해요ㅜ 오히려 층이 갈라지듯이 얇게 벗겨지는 느낌이 들 때도 있어서 손크림만으로는 해결이 안 되는 건가 싶더라고요. 향 좋은 제품부터 저자극이라고 광고하는 제품까지 이것저것 바꿔가면서 써봤는데도 결과는 비슷했어요. 하루 이틀은 촉촉해진 것 같다가도 금방 원래 상태로 돌아오는 느낌이라 매번 제자리걸음 하는 기분이 들어요.

특히 엄지손가락이랑 검지 손톱이 유독 심한 것 같은데 얇아지면서 쉽게 찢어져요;; 종이를 만지거나 옷 태그를 뜯을 때처럼 별거 아닌 일을 할 때도 톡 하고 걸려서 찢어지는 느낌이 들어서 무의식중에 손을 계속 움츠리게 돼요. 설거지나 청소할 때 세제 닿는 것도 예전보다 훨씬 따갑고 시린 느낌이라 고무장갑 없이는 아예 물 만지는 것도 부담스러워졌어요. 심지어 과일 껍질을 벗기거나 캔 뚜껑을 딸 때도 예전엔 신경도 안 썼던 동작인데 요즘엔 저도 모르게 손톱부터 먼저 살피게 돼요. 혹시라도 어딘가에 세게 부딪히면 그 부분이 통째로 뜯어질까 봐 조마조마한 마음도 있어요.

혹시 이게 영양부족 때문인지 아니면 다른 건강상 문제가 있는 건지 정말 고민이에요ㅠㅠ 요즘 다이어트한다고 식단을 좀 줄인 것도 있고, 밤에 늦게 자는 날이 많아서 그런 게 영향이 있는 건 아닌가 싶기도 해요. 스트레스 받을 때 손톱을 자꾸 만지작거리는 버릇도 있어서 그것도 원인 중 하나일까 싶고요. 돌이켜보면 요 몇 달 사이에 야근도 잦았고 끼니도 대충 때운 날이 많았던 것 같아서, 몸이 어딘가 신호를 보내고 있는 건 아닐까 하는 생각도 들어요.

찾아보니까 이런 증상은 비오틴이나 콜라겐 부족으로도 생길 수 있다고 하더라고요. 그래서 집에 있던 비오틴 영양제를 꺼내서 매일 챙겨 먹어보고 콜라겐 크림도 손톱 주변에 발라봤는데 여전히 갈라지고 부서지는 증상이 나아지질 않아요;; 2주 정도는 꾸준히 해봤는데도 큰 변화가 없어서 이 방법이 맞는 건지도 헷갈리기 시작했어요. 챙겨 먹는 걸 잊지 않으려고 알람까지 맞춰놓고 먹었는데도 손끝으로 느껴지는 갈라짐은 그대로라서 시간과 정성을 들인 만큼 더 허탈한 기분이 들었어요.

그러다가 약국에서 손톱 강화 영양제를 추천받아서 발라보니 처음 며칠은 조금 단단해지는 느낌이 들어서 기대를 했어요. 근데 며칠 지나니까 다시 원래대로 돌아왔어요ㅠ 게다가 바르는 부위가 끈적끈적해져서 일상생활에도 불편하고, 화장품이나 옷에 자꾸 묻는 것도 신경 쓰이고 효과도 확실하지 않아서 계속 쓰기 애매해요;; 관련해서 찾을 수 있는 방법은 거의 다 시도해본 것 같은데도 뭐 하나 확실히 좋아졌다는 느낌이 안 들어요. 인터넷 후기도 이것저것 찾아보고 좋다는 건 다 따라 해본 것 같은데, 사람마다 원인이 다른 건지 저한테는 딱 맞는 방법을 아직 못 찾은 것 같아요.

벌써 한 달 넘게 이렇게 관리하고 있는데도 손톱 단백질 부족이 해결되지 않아서 지쳐요.. 손톱이 짧아서 그런지 매니큐어로 가리기도 애매하고, 사람들 앞에서 손 보여줘야 할 일이 있을 때마다 괜히 신경 쓰이고 위축돼요. 명함을 건넬 때나 서류에 사인할 때처럼 손이 자연스럽게 보여야 하는 순간마다 저도 모르게 손을 살짝 감추게 되고, 그럴 때마다 스스로도 왜 이렇게까지 신경 쓰나 싶으면서도 어쩔 수 없이 위축되는 제 모습이 속상해요. 혹시 저처럼 손톱 단백질 부족으로 고생하다가 근본적으로 해결하신 분 계시면 어떤 방법이 효과 있었는지 간절하게 도움 부탁드려요ㅜㅜ