손톱 습진 맞나요ㅠㅠ 진짜 도움 절실해서 이렇게 글 올려요ㅜㅜ 손톱 주변이 자꾸 가렵고 빨갛게 부어오르는데 아무리 봐도 손톱 습진인 것 같아요… 혹시 저처럼 겪어보신 분 계시면 경험담이라도 듣고 싶어서요.
처음에는 그냥 건조해서 그런가보다 했어요. 작년 겨울쯤부터 손톱 옆 피부가 조금씩 일어나기 시작했는데 그때는 거스러미인 줄 알고 대수롭지 않게 넘겼거든요. 근데 몇 달 전부터는 가려움이 심해지고 손톱 주변이 빨갛게 부어오르더라구요. 어떤 날은 자다가도 가려워서 깰 정도예요. 긁으면 안 되는 걸 아는데도 나도 모르게 긁게 되고, 긁고 나면 더 빨개지고 따가워지니까 후회하고… 이걸 매일 반복하고 있어요ㅠㅠ 특히 검지랑 중지 쪽이 심한데, 손톱 바로 옆 피부가 갈라져서 뭘 집을 때마다 은근히 신경 쓰여요. 키보드 칠 때도 갈라진 부분이 눌리면 찌릿하고, 택배 상자 뜯다가 그 부분이 더 벌어진 적도 있어요. 밴드를 붙여봤는데 물 닿으면 금방 떨어지고, 하루 종일 붙이고 있으면 안이 축축해져서 오히려 더 가려운 것 같더라구요.
제일 힘든 건 물 닿을 때예요. 설거지할 때마다 따끔거리고 물만 닿아도 엄청 시려요. 세제 묻으면 진짜 소리 나올 정도로 쓰라리구요. 그래서 고무장갑을 꼭 끼는데, 문제는 장갑 안에 땀이 차면 오히려 더 가렵더라구요. 장갑을 껴도 문제고 안 껴도 문제고 완전 악순환인 거 같아서 진짜 답답해요ㅠㅠ 면장갑을 안에 끼고 그 위에 고무장갑을 끼면 낫다는 얘기도 있던데 그것도 매번 챙기기가 쉽지 않네요. 설거지뿐만 아니라 머리 감을 때나 손 씻을 때도 계속 물이 닿으니까 하루에도 몇 번씩 따가운 순간이 와요. 요즘은 밖에서 손소독제 쓸 일도 많은데 알코올이 닿으면 순간적으로 눈물 날 정도로 쓰라려서 저도 모르게 손을 움츠리게 되구요.
인터넷에 찾아보니까 손톱 주변에 세균이나 곰팡이균 때문에 습진이 생길 수도 있다고 하더라구요. 저는 집안일을 제가 거의 다 하는 편이라 하루에도 몇 번씩 설거지랑 손빨래를 하는데, 혹시 물일을 너무 많이 해서 그런 걸까요? 아니면 요즘 피곤하고 잠도 잘 못 자서 그런지 손톱 옆 피부도 갈라지고 각질도 계속 생기는 게 면역력 문제인가 싶기도 하고… 원인을 모르니까 뭘 어떻게 조심해야 할지도 모르겠어요; 물일 때문이면 장갑을 더 철저히 끼면 되는데, 몸 상태 문제면 다른 걸 챙겨야 하는 거잖아요. 생각해보면 요즘 신경 쓸 일도 많아서 스트레스 영향도 있는 건가 싶고, 이것저것 다 의심만 하게 되니까 머리만 복잡해지네요.
나름대로 해본다고 해봤어요. 핸드크림도 몇 종류 발라봤는데 어떤 건 바르자마자 더 따갑고 빨개지더라구요. 성분이 안 맞는 건지, 갈라진 데에 발라서 그런 건지 모르겠어요. 향 있는 제품이 문제인가 싶어서 무향으로도 바꿔봤는데 크게 다른 건 못 느꼈구요. 약국에서 연고도 사서 발라봤는데 바를 때는 좀 가라앉는 것 같다가 며칠 지나면 또 그대로 올라와요. 일시적으로만 괜찮아지고 계속 재발하니까 이게 맞는 방법인가 싶고… 연고를 계속 쓰는 것도 왠지 찜찜하고, 이러다 손톱 모양까지 이상해지는 건 아닌지 걱정도 되구요. 자기 전에 바세린을 두껍게 바르고 면장갑을 끼고 자보기도 했는데, 자다가 답답한지 아침에 보면 장갑이 저만치 벗겨져 있더라구요ㅋㅋ 그래도 꾸준히 한 날은 아침에 손끝이 조금 부드러운 느낌이 있긴 했는데, 이게 정말 도움이 되는 건지 그냥 잠깐 촉촉한 건지 구분이 안 돼요. 예전엔 네일 받는 것도 좋아했는데 지금은 손톱 주변이 이 상태라 엄두도 안 나고, 사람 만날 때 손 보이는 것도 은근 신경 쓰여서 요즘은 손을 자꾸 숨기게 되네요ㅠㅠ
날씨 영향도 있는 건가 궁금해요. 겨울에 처음 시작돼서 건조할 때 심해지는 건가 했는데, 여름 되니까 이번엔 땀 때문인지 가려움이 더해지는 것 같기도 하거든요. 하루 종일 에어컨 바람 쐬면 실내가 건조해서 그런가 싶기도 하고, 도무지 패턴을 못 잡겠어요. 좋아졌다 나빠졌다를 반복하니까 뭐가 도움이 됐던 건지도 구분이 안 되더라구요. 다들 이런 식으로 왔다갔다 하시는지, 아니면 저만 이런 건지도 궁금합니다.
손톱 습진은 원래 이렇게 오래가는 건가요? 물일을 줄이는 것 말고 생활에서 관리할 수 있는 방법이 있는지 궁금해요. 손 씻고 나서 바로 뭘 발라야 한다든지, 자기 전에 이렇게 하면 좋다든지 하는 소소한 팁이라도 좋아요. 그리고 손톱 습진에 써보고 괜찮았던 제품 있으면 어떤 성분을 보고 골라야 하는지도 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅜㅜ 저처럼 고생하다가 좋아지신 분들 계시면 어떻게 관리하셨는지 정보 좀 부탁드려요ㅠㅠ
답변
물 닿는 횟수 자체가 자극이 되는 경우가 많아서, 설거지나 손빨래를 몰아서 한 번에 처리하고 그 사이에는 손이 마른 상태로 지내는 시간을 늘려보는 게 하나의 판단 기준이 될 수 있어요. 며칠 물 접촉을 확 줄여봤을 때 가려움이 눈에 띄게 달라지면 물일 비중이 큰 거고, 별 차이가 없으면 컨디션이나 다른 요인을 같이 살펴야 하는 상황일 수 있구요.
장갑은 안쪽에 땀이 차는 순간부터 그 자체가 자극이라, 얇은 면 소재를 받쳐 끼고 젖으면 바로 갈아주는 방식으로 착용감이 달라지는지 확인해볼 만해요. 손을 씻은 직후 물기가 살짝 남아 있을 때 곧바로 덧발라 보호막을 만들어주는 습관도 하루 여러 번 쌓이면 체감이 달라지는 경우가 있어요. 바르자마자 따갑고 붉어지는 제품은 지금 피부 상태와 안 맞는 신호로 보고 쓰지 않는 편이 낫습니다.
좋아졌다 나빠졌다 반복되는 건 드문 일이 아니라서, 그날 뭘 만졌고 어떤 걸 발랐는지 간단히 메모해두면 패턴을 잡는 데 도움이 돼요. 다만 자다 깰 만큼 가렵고 붓는 상태가 몇 달째 이어지고 갈라짐이 깊어진다면, 생활 관리만으로 버티기보다는 피부과에서 상태를 한번 확인받아보시는 쪽을 권하고 싶어요.
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