[작성자:] 각질루틴

문제성발톱 약 때문에 요즘 진짜 스트레스 받고 있는데 혹시 비슷한 경험 있으신 분들 계실까 해서 글 남겨봐요ㅠ

한 3주 전쯤부터였나… 엄지발가락이 이상하게 욱신거리기 시작했어요. 처음엔 그냥 신발이 좀 낀 건가 싶어서 대수롭지 않게 넘겼는데 며칠 지나도 안 나아지고 오히려 걸을 때마다 통증이 심해지더라구요. 특히 아침에 일어나서 첫발 디딜 때랑 오래 걸은 날 저녁에 유독 아팠어요. 저는 일 특성상 하루 종일 서 있거나 돌아다니는 편이라 그런지 퇴근할 때쯤 되면 발가락이 욱신욱신해서 신발 벗는 게 무서울 정도였어요. 신발도 편한 걸로 신는다고 신었는데 발볼 넓은 운동화조차 살짝만 스쳐도 움찔할 정도였으니까요.

그러다 자세히 들여다보니 엄지발톱 옆쪽이 살 속으로 파고들어가 있더라구요. 인터넷에 검색해보니 이런 걸 문제성발톱이라고 부른다고 하고, 방치하면 염증이 심해지고 심하면 무좀으로까지 이어질 수 있다는 글도 봐서 덜컥 겁이 났어요. 그래서 급한 대로 발톱을 짧게 일자로 깎아보기도 하고 씻을 때마다 신경 써서 관리했는데… 오히려 더 심해진 느낌이었어요. 살 속으로 파고든 부분이 빨갛게 부어오르고 만지면 열감도 좀 있는 것 같더라구요. 양말 신을 때도 스치기만 해도 눈물 찔끔 날 정도였고, 밤에 이불에 발이 닿기만 해도 신경 쓰여서 잠도 설쳤어요.

이 정도면 진짜 문제성발톱 맞구나 싶어서 약국에 가서 상담을 받아봤어요. 거기서 몇 가지 문제성발톱 약을 추천받긴 했는데 종류가 생각보다 많아서 뭘 골라야 할지 감이 안 오더라구요. 어떤 건 소독 위주고 어떤 건 연고 형태던데 성분도 다 다르고, 바르는 방법이나 횟수도 제품마다 조금씩 다르게 설명해주셔서 더 헷갈렸어요. 일단 집에 있던 베타딘으로 소독만 하고 있긴 한데 이것만으로 충분한 건지 모르겠어요. 소독약만 발라도 되는 건지, 아니면 문제성발톱 약을 따로 더 챙겨야 하는 건지 판단이 안 서네요. 엄마한테 물어봤더니 옛날에는 그냥 소금물에 발 담그고 말았다는데 요즘도 그렇게 해도 되는 건지도 궁금하고요.

사실 더 걱정되는 건 지금 당장의 통증보다 나중에 또 재발하지 않을까 하는 부분이에요. 예전에 주변에서 비슷한 증상 겪었던 사람 얘기 들어보면 한번 나았다가도 발톱 자라는 모양 때문에 계속 반복된다고 하더라구요. 그래서 문제성발톱 약을 바르는 것도 중요하지만 평소에 발톱 깎는 습관이나 신발 선택 같은 것도 같이 신경 써야 하는 건 아닐까 싶기도 하고요. 걷는 자세나 발볼 모양 때문에 유독 더 잘 생기는 경우도 있다고 들은 것 같은데 저도 그런 케이스인 건지도 궁금해요. 요즘 날씨 풀려서 슬슬 샌들이나 트임 있는 신발도 신어야 하는데 이 상태로 노출되는 신발을 신어도 될지도 걱정이고, 운동 삼아 걷던 것도 요즘은 무서워서 잘 못 하고 있어요.

병원에 가야 하나 며칠을 고민했는데 막상 시간 내기도 애매하고 이 정도로 병원까지 가야 하나 싶은 생각도 들어서 계속 미루고만 있었어요. 그런데 글 찾아보니 방치하다가 곪아서 결국 시술까지 받았다는 경험담도 있어서 더 겁이 나더라구요. 그렇다고 무작정 아무 문제성발톱 약이나 발랐다가 안 맞으면 어떡하나 싶어서 선뜻 손이 안 가고요.

혹시 저처럼 문제성발톱 때문에 고생하셨던 분들 계시면 어떤 문제성발톱 약 쓰셨는지, 그리고 나아진 다음에는 어떻게 관리하셨는지 진짜 궁금해요. 병원까지 가야 하는 수준인 건지, 아니면 집에서 관리하면서 지켜봐도 되는 상황인지도 감이 잘 안 잡히고… 통증 때문에 요즘 걷는 것도 자꾸 신경 쓰이고 스트레스라 도움 될 만한 경험담 있으시면 편하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ

답변

발톱이 살 속으로 파고드는 느낌이면 우선 얼마나 붉어졌는지, 눌렀을 때 통증이 심한지부터 살펴보는 게 순서예요. 진물이나 고름 같은 게 비치는지도 판단할 때 중요한 기준이 될 수 있어요.

발톱을 너무 짧고 둥글게 다듬으면 오히려 살 쪽으로 더 파고들기 쉬워서, 일자로 다듬고 양 끝을 바짝 자르지 않는 방향이 도움이 된다고들 하더라고요. 신발이 꽉 끼면 압박이 더해지니 여유 있는 신발로 바꾸는 것도 함께 챙겨보세요.

바르는 제품은 어디까지나 보조적인 관리 수준으로 보시고, 붓기가 가라앉지 않거나 통증이 이어지면 혼자 판단하기보다 전문가 상담을 받아보는 편이 안전할 것 같아요.

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먹는 손톱 영양제 효과 있나요ㅜ 혹시 드셔보신 분 계실까요.. 댓글로 알려주세요ㅠㅠ

요즘 손톱이 너무 약해져서 먹는 손톱 영양제라도 먹어볼까 고민 중이에요 손톱이 자꾸 갈라지고 부러지고.. 심지어 세로로 선도 생기더라고요 예전에는 손톱이 이 정도로 약하지 않았던 것 같은데 언제부터 이랬는지 곰곰이 생각해보니 몇 달 전부터 서서히 심해진 것 같아요 처음엔 그냥 건조해서 그런가보다 하고 넘겼는데 요즘 들어서는 진짜 눈에 띄게 상태가 안 좋아졌어요

며칠 전에 설거지하다가 손톱 끝이 또 부러져서 진짜 속상했어요 그것도 그냥 살짝 걸린 정도였는데 어이없이 뚝 부러지더라고요 예전엔 이렇게까지 약하지 않았는데 요즘 유독 심해진 것 같아서요 손톱 짧게 정리한 지 얼마 안 됐는데 다시 삐뚤빼뚤해져서 손 내밀기도 민망할 정도예요

생각해보면 설거지할 때 말고도 뭘 좀 세게 잡거나 지퍼 여닫을 때도 손톱 끝이 자꾸 걸려서 불안하더라고요 손톱깎이로 정리해도 며칠 지나면 또 갈라져 있고 매니큐어 바르는 것도 이제 무섭고요 색깔 곱게 발라놔도 금방 결이 일어나서 지저분해 보이니까 손톱 신경 쓸 일이 있을 때마다 스트레스예요

돌이켜보면 예전엔 손톱 정리하는 것도 한 달에 한 번이면 충분했는데 요즘은 며칠마다 손톱깎이를 찾게 돼요 어디 하나 걸려서 부러지고 나면 그 옆 손톱도 신경 쓰여서 미리 다듬게 되고 그러다 보니 손톱 길이가 계속 짧아지기만 하더라고요 손톱이 좀 자랐다 싶으면 어김없이 갈라지거나 끝이 부서져 있어서 이제는 손톱 기르는 것 자체를 포기한 상태예요 예전 사진 보면 손톱이 저렇게 길고 매끈했었나 싶을 정도로 지금이랑 비교되더라고요

친구들 만나서 손 이야기 나올 때마다 저만 유독 손톱이 약한 것 같아서 은근히 신경 쓰이더라고요 다들 네일 받으러 간다고 할 때 저는 손톱이 이 상태라 네일샵 가는 것도 망설여져요 괜히 갔다가 상태만 더 안 좋아지면 어쩌나 싶고 얇게 갈리는 것도 걱정돼서 발길이 잘 안 떨어지더라고요

찾아보니까 손톱도 단백질이랑 비오틴 같은 영양소가 부족하면 약해진다고 하더라고요 나이 들면서 영양 흡수도 잘 안 되고 혹시 그것 때문일까 싶어서.. 요즘 끼니도 좀 대충 챙겨 먹는 편이라 그런가 싶기도 하고 스트레스도 많이 받는 시기라 그게 겹쳐서 그런 건가 싶기도 해요 자기 전에 핸드크림 발라주고 그러는데도 그때뿐이고 근본적으로 손톱 자체가 약한 느낌이라 이게 관리로 해결될 문제는 아닌 것 같더라고요

곰곰이 생각해보니 요즘 다이어트한다고 끼니를 대충 때운 것도 있고 야근이 잦아지면서 잠도 부족했던 것 같아요 몸 안에서부터 뭔가 부족하니까 제일 약한 부분인 손톱부터 티가 나는 건가 싶더라고요 얼굴 피부나 머리카락은 그나마 괜찮은데 유독 손톱만 이렇게 약해지는 게 신기하면서도 걱정스러워요 손톱은 매일 눈에 보이는 부분이다 보니 상태 안 좋을 때마다 스트레스가 배로 느껴지는 것 같아요

답변

손톱이 자꾸 갈라지고 세로줄까지 생기는 건 영양 부족뿐 아니라 손 건조나 물 접촉이 잦은 습관, 큐티클 관리 방식도 영향을 줄 수 있어요. 영양제를 알아보시기 전에 요즘 손을 얼마나 자주 물에 담그시는지, 핸드크림이나 큐티클 오일은 챙기고 계신지부터 한번 점검해보시면 좋을 것 같아요.

먹는 영양제는 체질이나 흡수 상태에 따라 반응이 다르게 나타나는 편이라, 시작하신다면 평소 드시는 다른 영양제나 약이랑 같이 먹어도 무리 없는지, 꾸준히 챙겨 먹을 수 있는 형태인지 먼저 확인해보시는 게 도움이 될 거예요.

손톱은 자라는 속도가 느려서 변화를 체감하기까지 꽤 시간이 걸리는 편이니 너무 조급해하지 않으시고, 영양제와 별개로 손 보습이나 물 접촉 줄이기 같은 생활 습관도 같이 신경 써보시길 추천드려요.

그래서 먹는 손톱 영양제를 이것저것 검색해봤어요 비오틴 함량 높은 제품이랑 아연이랑 실리카 들어간 거 위주로 찾아봤거든요 종류가 진짜 많아서 뭘 골라야 할지도 감이 안 오고 성분표 보면서 한참 비교했어요 가격대도 제각각이고 알약 크기나 하루에 몇 알씩 먹어야 하는지도 제품마다 달라서 고르는 것부터가 일이더라고요 캡슐이 큰 제품은 삼키기 힘들 것 같아서 그런 것도 하나하나 확인하게 되고 하루 두 번 먹는 건지 한 번만 먹으면 되는 건지도 제품마다 다르니까 비교하는 데만 시간이 꽤 걸렸어요

블로그 후기도 여러 개 찾아봤는데 어떤 분은 한 통 다 먹고도 별 차이 못 느꼈다고 하고 어떤 분은 두세 달 만에 손톱 결이 확실히 좋아졌다고 하고 후기가 극과 극이라 더 헷갈리더라고요 성분 함량이 제품마다 조금씩 달라서 그런 건지 아니면 사람마다 체질이 달라서 그런 건지도 궁금하고요 저처럼 손톱만 유독 약한 사람한테 잘 맞는 제품이 따로 있는 건지도 알고 싶어요

근데 후기 보니까 효과 보려면 최소 3개월은 먹어야 한다고 하더라고요 그것도 사람마다 차이가 있어서 안 맞으면 소화 안 되거나 트러블 난다는 말도 있고;; 저는 원래 위가 약한 편이라 새로운 먹는 손톱 영양제를 먹을 때마다 속이 괜찮을지 걱정부터 되는 편이에요 그렇다고 안 먹자니 손톱은 계속 이 상태일 것 같고 먹자니 몇 달을 꾸준히 챙겨 먹을 자신이 있을지도 모르겠고요

괜히 돈만 쓰고 효과 못 보면 어쩌나 싶고 손톱은 그대로인데 속만 쓰릴 것 같아서ㅠㅠ 3개월이면 짧은 기간도 아닌데 그 사이에 흐지부지 안 먹게 될까봐 그것도 걱정이에요 차라리 확실히 효과 본 분이 있다면 마음먹고 꾸준히 먹어볼 텐데 다들 후기가 제각각이라 더 헷갈리네요 이왕 먹기 시작하면 중간에 포기하지 않고 끝까지 챙겨 먹고 싶은데 저처럼 작심삼일인 사람도 꾸준히 먹을 수 있었는지도 궁금해요

혹시 먹는 손톱 영양제 드셔보신 분 계세요 실제로 손톱이 튼튼해지던가요 어느 정도 먹었을 때부터 차이가 느껴졌는지도 궁금하고 혹시 드시면서 속 불편하거나 그런 건 없으셨는지도 알려주시면 감사하겠어요 좋은 제품 있으면 추천 부탁드려요

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물어뜯는 손톱 어떡하죠ㅠ 댓글로도 도움 좀 주세요 ㅠㅠ

몇 달 전부터 물어뜯는 손톱 상태가 정말 심각해졌어요;; 정확히 언제부터인지 돌이켜보면 올해 초에 회사에서 맡는 일이 바뀌고 나서부터인 것 같아요. 원래도 긴장하면 손을 입으로 가져가는 버릇이 조금 있긴 했는데, 그때는 손톱 끝을 살짝 건드리는 정도라서 크게 신경 안 썼거든요. 그런데 요즘은 저도 모르는 사이에 손톱 흰 부분이 하나도 안 남을 정도로 뜯고 있더라고요. 생각해보면 어릴 때도 잠깐 이런 버릇이 있었는데 그때는 엄마가 옆에서 잔소리해주셔서 자연스럽게 고쳐졌던 것 같거든요. 성인이 돼서 다시 시작되니까 옆에서 말려줄 사람도 없고 스스로 조절도 안 되니까 더 답답해요.

스트레스 받을 때마다 자꾸 손가락을 입에 가져가게 되는데, 곰곰이 생각해보니까 특히 심해지는 상황이 있는 것 같아요. 보고나 발표를 앞두고 있을 때, 운전하다가 신호 대기에 걸려 있을 때, 밤에 누워서 핸드폰 보다가 걱정거리가 떠오를 때… 이럴 때는 진짜 무의식적으로 손이 입에 가 있어요. 뜯고 나서야 아 또 뜯었구나 하고 알아차리는 수준이에요 ㅠㅠ 회의 중에 긴장되는 얘기가 오갈 때도 책상 밑으로 손을 내려서 만지작거리다가 결국 입으로 가져가고 있고요. 한번은 지하철에서 저도 모르게 뜯고 있다가 앞에 앉은 분이랑 눈이 마주쳐서 얼른 손을 내린 적도 있는데, 그 순간이 아직도 생각나서 밖에서는 최대한 참으려고 해요. 근데 밖에서 참으면 집에 와서 더 심하게 뜯게 되는 것 같기도 하고요.

어제도 회사에서 화날 일이 생겨서 모르는 사이에 물어뜯고 있었는데, 옆자리 동료가 손톱 상태가 너무 심하다고 병원에 가보는 게 어떻겠냐고 하더라고요 ㅠ 그 말 듣고 제 손을 다시 보는데 진짜 부끄러워서 얼굴이 화끈거렸어요. 사실 그동안에도 다른 사람들 앞에서 손 내미는 게 너무 창피해서, 회의 때 서류 넘길 때도 손끝을 최대한 안 보이게 하고, 계산하면서 카드 건네는 것도 신경 쓰였거든요. 사진 찍을 때도 손이 나올 것 같으면 주먹을 쥐거나 주머니에 넣게 되고, 겨울엔 차라리 장갑을 낄 수 있어서 마음이 편했을 정도예요. 친구들이 네일 받고 예쁘게 관리한 손 보면 저는 평생 저렇게는 못 하겠구나 싶어서 속상하고요.

물어뜯는 습관 때문에 생긴 건지 혹시 균 감염 때문인 건지 궁금해서 찾아보니까, 물어뜯는 손톱에는 균이 침투하기 쉽다고 하더라고요;; 실제로 계속 뜯다 보니까 손톱 주변에 상처도 생기고, 며칠 전부터는 엄지 옆쪽이 빨갛게 부으면서 만지면 욱신거리는 느낌도 있어요. 거스러미도 자꾸 생겨서 그걸 또 뜯게 되고, 뜯으면 피가 나고, 좀 아물만 하면 또 뜯는 악순환이에요. 염증도 있는 것 같은데 이대로 방치하면 더 심해질 것 같아서 무섭더라고요. 요즘은 손 씻거나 소독제 바를 때마다 상처 부위가 따가워서 그때마다 아 진짜 그만 뜯어야지 다짐하는데, 그 다짐이 반나절을 못 가요;; 손톱 모양 자체가 예전이랑 달라진 것 같기도 해서, 이게 나중에 원래대로 돌아오긴 하는 건지도 걱정이고요.

그런데 물어뜯는 손톱 개선하려면 결국 습관부터 고쳐야 한다는 말에 정말 막막하더라고요 ㅜㅜ 안 해본 게 없어요. 고무밴드를 손목에 차고 다니면서 손이 입으로 갈 때마다 튕겨도 봤고, 쓴맛 나는 매니큐어도 발라봤어요. 매니큐어는 처음 2~3일은 효과가 있는 것 같았는데, 스트레스가 확 올라오는 순간에는 쓴맛이고 뭐고 그냥 뜯게 되더라고요. 손톱을 아예 바짝 깎아서 뜯을 게 없게도 해봤는데 그러니까 이번엔 주변 살을 뜯고 있고;; 손가락에 밴드를 붙여봤더니 회사에서 열 손가락에 밴드 감고 있는 게 더 이상해 보여서 며칠 못 갔어요. 껌 씹기나 스트레스볼 만지작거리기 같은 것도 해봤는데, 책상에 앉아 있을 때나 가능하지 무의식적으로 뜯는 건 못 막더라고요. 언제 뜯는지 스스로 알아야 고칠 수 있다길래 뜯을 때마다 수첩에 적어보는 것도 해봤는데, 애초에 무의식중에 뜯으니까 기록 자체가 제대로 안 돼서 그것도 흐지부지됐어요.

그래서 여쭤보고 싶은 게 몇 가지 있어요. 혹시 이런 경우에 병원을 간다면 피부과를 가는 게 맞을까요? 손톱 주변 염증은 피부과 문제인 것 같은데, 습관 자체는 스트레스 문제라서 어디서 상담을 받아야 하는 건지 모르겠어요. 그리고 네일샵에서 케어 받으면서 관리하면 아까워서라도 덜 뜯게 된다는 얘기도 들었는데 실제로 도움이 되는지도 궁금하고요. 뜯는 걸 멈추면 손톱이 다시 자라서 원래 모양으로 돌아오는 데 보통 얼마나 걸리는지도 알고 싶어요.

물어뜯는 손톱 때문에 고생하다가 극복하신 분들, 어떤 방법이 제일 도움이 됐는지 조언 부탁드려요. 몇 년씩 뜯다가 고치신 분들 계시면 그 과정이 어땠는지도 들려주시면 정말 감사하겠어요. 손 내미는 게 부끄럽지 않은 날이 오면 좋겠네요 정말 간절해요 ㅠㅠ

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며칠 전부터 엄지발톱 쪽이 빨갛게 부어오르더니 이제는 신발만 신어도 찌릿찌릿하고ㅠㅠ 걸을 때마다 욱신거려서 집에서도 슬리퍼 신기가 힘들 정도예요. 처음엔 그냥 발톱 밑에 뭐가 낀 줄 알고 대수롭지 않게 넘겼는데, 하루 이틀 지나도 가라앉기는커녕 점점 더 벌게지고 붓길래 그제야 아 이 엄지발톱 염증 그냥 넘어갈 게 아니구나 싶더라고요. 그날 밤에 불빛 아래서 자세히 들여다보는데 발톱 색깔이 평소랑 미묘하게 달라 보여서 순간 심장이 철렁하기도 했어요.

곰곰이 생각해보니 한 2주 전쯤부터 조짐이 있었던 것 같아요. 그때부터 발이 좀 뻐근하다 싶었는데 요즘 걷는 일이 많아서 그런가보다 하고 넘겼거든요. 게다가 요새 신고 다니던 신발이 앞코가 좀 좁은 편이라 하루 종일 신고 있으면 엄지발가락 쪽이 눌리는 느낌이 있었는데, 그게 계속 쌓여서 이렇게 된 건가 싶기도 하고요. 신발을 벗을 때마다 엄지발톱 주변이 욱신거리는 게 느껴져서 요즘은 아예 편한 운동화만 신고 다니는데도 크게 나아지질 않네요. 특히 회사에서 하루 종일 서서 일하는 날은 유독 더 심하게 욱신거려서, 퇴근할 때쯤이면 발가락 전체가 뜨끈하게 열이 오르는 느낌까지 들더라고요. 그날은 집에 와서 양말을 벗자마자 발톱 주변이 유난히 발갛게 부어있는 걸 보고 진짜 놀랐어요. 요즘은 아침에 신발 고를 때도 조금이라도 발끝이 편한 신발을 찾느라 신발장 앞에서 한참을 서성이게 되더라고요.

어제는 화장실 가다가 문에 엄지발톱 살짝 부딪쳤는데 진짜 눈물 날 뻔했어요… 순간 너무 아파서 그 자리에 주저앉을 뻔했다니까요. 그 이후로는 엄지발톱 염증 부위가 너무 아파서 양말도 제대로 못 신겠더라고요. 양말 신을 때 발가락 쪽으로 살짝만 스쳐도 찌르르한 통증이 올라와서, 요즘은 아예 발가락 부분이 넉넉한 양말만 골라 신고 있어요. 걸을 때도 엄지발톱에 무게가 실리지 않게 자꾸 발을 옆으로 틀면서 걷다 보니 다리 전체가 이상하게 뻐근한 것 같은 느낌까지 들고요. 계단 내려갈 때는 특히 더 신경이 쓰여서 난간을 꼭 붙잡고 한 발 한 발 조심스럽게 내려가게 되더라고요. 엘리베이터 없는 건물에 갈 일이 생기면 그날은 아예 마음의 준비를 하고 나가게 될 정도예요.

찾아보니까 발톱 옆 살 쪽으로 균이 들어가서 염증 생긴 것 같은데, 혹시 얼마 전에 받았던 페디큐어 받을 때 소독이 제대로 안 돼서 그런 건지 계속 신경 쓰이더라고요. 그러고 보니 페디큐어 받고 나서 며칠 뒤부터 발톱 옆이 살짝 붉은 기가 돌았던 것 같기도 하고, 아니면 그냥 발톱을 너무 짧게 깎아서 살을 파고든 건지도 모르겠어요. 인터넷에 비슷한 증상 찾아보니까 저처럼 발톱 옆 살이 부어오르고 진물 비슷한 게 나온다는 글도 있던데 제 엄지발톱 염증도 그런 건지 걱정이 되네요. 검색을 하면 할수록 이런저런 이야기가 다 달라서 오히려 더 헷갈리기만 하고, 밤늦게까지 후기 글들을 뒤적이다가 잠을 설친 날도 있었어요.

그래서 일단 집에 있던 항생제 연고 발라봤는데요, 처음 하루 이틀은 좀 나아지는 것 같더니 사흘째부터는 오히려 발톱 주변이 더 붓는 느낌이 들었어요. 연고 바르고 밴드로 감싸놓으면 그때는 좀 괜찮다가, 시간 지나면 다시 욱신거리고 열감도 좀 있는 것 같고요. 연고 성분이 저한테 안 맞는 건지 아니면 염증이 더 깊숙이 진행된 건지 잘 모르겠어서 답답해요. 그래서 연고 말고도 따뜻한 물에 소금을 좀 풀어서 족욕도 해봤는데, 하는 동안에는 시원한 느낌이 들다가도 물기가 마르고 나면 다시 욱신거림이 스멀스멀 올라오더라고요. 밴드도 너무 꽉 감으면 오히려 더 욱신거리는 것 같아서 헐렁하게 감았다 풀었다 하면서 눈치를 보고 있어요. 밤에 자려고 누우면 발끝에 자꾸 신경이 쓰여서 이불도 발쪽만 살짝 걷어놓고 자게 되더라고요. 그러다 보니 잠도 얕게 들고 자꾸 뒤척이게 돼서 요즘은 아침에 일어나도 개운한 느낌이 별로 없어요.

계속 이러다간 발톱을 빼야 하는 거 아닌가 하는 생각까지 들어서 걱정이 이만저만이 아니에요ㅜ 주변에 물어보니 그냥 며칠 지나면 낫는다는 사람도 있고, 심해지면 병원 가서 봐야 한다는 사람도 있어서 뭐가 맞는 건지 헷갈리기만 하고요. 혹시 다른 발가락으로 옮는 건 아닌지도 걱정돼서 요즘은 발가락 전체를 하루에도 몇 번씩 들여다보는 게 습관이 됐어요. 일단 지켜보고는 있는데 하루하루 통증이 줄기는커녕 비슷하게 유지되는 것 같아서 마음이 편치가 않네요. 이러다 여름에 샌들도 못 신는 거 아닌가 하는 생각까지 들어서 괜히 서글퍼지기도 하고요.

엄지발톱 염증 때문에 요즘 제대로 걷지도 못하고 있어요. 회사 갈 때도 계단 오르내리는 게 겁나고, 오래 서 있으면 발끝이 지끈거려서 자꾸 체중을 반대쪽 발에 싣게 되더라고요. 그러다 보니 허리랑 다리까지 같이 뻐근해지는 느낌이라 이래저래 일상생활이 힘들어졌어요. 회의 시간에도 자꾸 발 쪽에 신경이 쏠려서 집중이 잘 안 되고, 점심시간에 다들 산책 가자고 해도 저만 슬쩍 빠지게 되는 날이 늘었어요.

혹시 이런 엄지발톱 염증 증상 겪어보신 분들 계실까요. 저처럼 발톱 옆이 붓고 욱신거렸던 분들은 어떻게 관리하셨는지, 연고 말고 다른 방법을 쓰셨는지 아니면 어느 시점에 병원을 가야 하는지 궁금해요. 제품이나 관리 방법 아시는 분 있으면 좀 알려주세요ㅠㅠ

엄지손톱 파임 때문에 요즘 계속 신경 쓰여서 이렇게 글 남겨요. 댓글로 조언 좀 부탁드려요ㅠㅠ 저만 이런 건지 아니면 다들 한 번쯤 겪어보신 건지도 궁금하고요. 별거 아니라고 넘기려 해도 자꾸 눈에 밟혀서 결국 이렇게 글까지 쓰게 됐네요.

한 두 달 전쯤부터였던 것 같아요. 처음엔 그냥 손톱에 살짝 눌린 자국 같은 게 생겼길래 별생각 없이 넘겼거든요. 손톱을 어디 부딪혔나 하고 넘어갔었는데, 시간이 지날수록 그 자국이 점점 더 뚜렷해지더니 지금은 눈에 띄게 움푹 파인 게 보여요. 손톱 가운데쯤에 세로로 길게 골이 파인 느낌이라 손을 볼 때마다 자꾸 눈이 가더라고요. 처음엔 손톱 끝 쪽에만 살짝 있었는데 지금은 손톱 중간까지 쭉 이어진 걸 보면 점점 심해지는 건가 싶어서 걱정이 커요. 신기한 건 다른 손톱들은 다 멀쩡한데 유독 엄지손톱만 이렇다는 거예요. 검지나 중지는 만져봐도 매끈한데 엄지만 유독 그렇다 보니 더 신경이 쓰이나 봐요. 나중에 이것저것 찾아보다가 이런 증상을 엄지손톱 파임이라고 부른다는 걸 알게 됐어요.

제일 신경 쓰이는 건 손 씻을 때예요. 비누칠하고 물로 헹구다 보면 파인 부분에 물이 고여서 잘 안 닦이는 느낌이 들거든요. 수건으로 닦아도 그 틈에 물기가 남아있는 것 같고, 손톱 표면 전체가 매끈하지 않고 울퉁불퉁해서 만질 때마다 걸리는 느낌도 나요. 예전엔 손톱 신경 쓸 일이 거의 없었는데 요즘은 하루에도 몇 번씩 손을 들여다보게 되더라고요. 특히 저녁에 설거지나 청소하고 나서 손이 건조해지면 파인 부분이 더 도드라져 보이는 것 같아서 그때마다 마음이 좀 무거워져요. 키보드 칠 때도 손끝에 자꾸 신경이 가고, 물건을 집을 때 엄지에 힘이 들어가는 순간마다 파인 자리가 걸리는 느낌이 들어서 나도 모르게 손을 움츠리게 되는 것 같아요.

걱정돼서 엄지손톱 파임의 원인을 찾아봤는데 곰팡이균 때문일 수도 있고 손톱에 영양이 부족해서 그럴 수도 있다는 얘기를 봤어요. 스트레스나 피로가 쌓이면 손톱에 티가 난다는 이야기도 본 것 같은데, 요즘 일이 좀 바빠서 그런가 싶기도 하고요. 곰곰이 생각해보니까 제가 설거지를 거의 매일 하는 편이라 세제에 손이 자주 닿긴 하더라고요. 고무장갑을 꼈다 안 꼈다 했던 것도 마음에 걸리고요. 물이 뜨거우면 손이 빨리 건조해지는 것 같아서 그것도 원인 중 하나인가 싶고, 손톱 정리할 때 큐티클을 너무 바짝 밀었던 것도 이제 와서 후회가 돼요. 그러고 보니 예전에 손톱 옆 살이 빨갛게 부어오르면서 좀 아팠던 적도 있었는데 그때는 며칠 지나니까 가라앉길래 그냥 넘어갔었거든요. 혹시 그것도 관련이 있는 건 아닌가 싶기도 해요.

그래서 일단 약국에 가서 손톱에 바르는 영양 크림을 하나 사 왔어요. 손톱에 영양을 준다고 적혀 있길래 이거면 좀 나아지려나 싶어서요. 아침저녁으로 꾸준히 발라보자 마음먹고 한동안 챙겨 발랐는데, 근데 발라보니까 막상 끈적이기만 하고 흡수도 잘 안 되는 느낌이었어요. 손톱을 만질 때마다 자꾸 미끌거려서 뭘 잡기도 불편하고, 며칠을 발라봐도 파인 부분은 그대로였어요. 오히려 크림을 바르고 나서부터 손톱 주변 살이 좀 빨개지고 따끔거리는 느낌이 들더라고요. 파인 부분 가장자리가 자꾸 갈라지려고 하는 것 같아서 그마저도 요즘은 바르기가 겁나요. 괜히 잘못 발라서 더 나빠지는 건 아닌가 싶어서 요즘은 바르다 말다 하고 있어요. 그렇다고 안 바르자니 아무것도 안 하는 것 같아서 마음이 불안하고, 이래저래 뭘 어떻게 해야 할지 갈피를 못 잡겠어요.

요즘은 손 내미는 것도 조심스러워요. 누구한테 뭘 건네줄 때나 손을 보여줘야 하는 상황이 생기면 저도 모르게 엄지손가락을 살짝 감추게 되더라고요. 카드를 내밀거나 서류에 사인할 때도 괜히 손 모양이 신경 쓰여서 최대한 자연스럽게 감추려고 하는데, 그게 오히려 더 의식하게 만드는 것 같기도 해요. 별거 아닌 것 같은데도 막상 겪어보니까 신경이 계속 쓰이고 은근히 스트레스도 되는 것 같아요. 손톱 하나 때문에 이렇게까지 신경 쓰일 일인가 싶으면서도 막상 거울 앞에서 손을 볼 때마다 한숨이 나와요. 인터넷 커뮤니티 몇 군데를 돌아다니면서 비슷한 글도 찾아봤는데, 사람마다 원인도 다르고 좋아졌다는 이야기도 제각각이라 뭐가 맞는 건지 판단하기가 더 어렵더라고요.

혹시 저처럼 엄지손톱 파임 겪어보신 분 계시면 어떻게 해결하셨는지 여쭤보고 싶어요. 시간 지나면 자연스럽게 괜찮아지는 건지, 아니면 따로 신경 써서 관리해야 하는 건지도 모르겠고요. 손 관리를 어떻게 바꿔야 할지, 평소 습관 중에 고쳐야 할 게 있는 건지도 궁금해요. 도움 될 만한 방법이나 써보신 제품 있으면 편하게 댓글 남겨주세요. 답변 기다리고 있을게요ㅠㅠ

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