발 길이 정확히 재는 법
신발 사이즈의 기준은 '발 길이'예요. 정확히 재야 사이즈도 정확해요.
- 종이를 바닥에 놓고 벽에 뒤꿈치를 붙인 채 그 위에 섭니다.
- 가장 긴 발가락 끝 위치를 펜으로 표시해요. (엄지가 아닐 수도 있어요)
- 뒤꿈치 끝부터 표시한 곳까지의 길이를 자로 잽니다. 이게 발 길이(mm)예요.
- 발은 양쪽 길이가 다른 경우가 많으니, 더 긴 발을 기준으로 하세요.
- 발이 붓는 오후~저녁에 재는 것이 실제 착용감과 가까워요.
신발 종류별 권장 여유
같은 발이라도 신발 종류에 따라 여유를 다르게 둬야 편해요.
- 운동화·러닝화: 약 10mm 여유 — 두꺼운 양말과 활동 시 붓는 것을 고려해요.
- 스니커즈·캐주얼: 약 5~10mm 여유.
- 구두·로퍼: 약 5mm 여유 — 너무 크면 뒤꿈치가 벗겨져요.
발 길이별 신발 사이즈 환산표 (참고)
아래 표는 표준 환산식 기반 참고 근사치예요. 브랜드·신발 종류마다 실제 치수가 다르니 시작점으로만 활용하세요.
| 발 길이 | 운동화 추천(mm) | EU | US(남) | US(여) | UK |
|---|---|---|---|---|---|
| 225mm | 230~235mm | 36 | 4.5 | 6 | 4 |
| 230mm | 235~240mm | 37 | 5 | 6.5 | 4.5 |
| 235mm | 240~245mm | 38 | 6 | 7.5 | 5.5 |
| 240mm | 245~250mm | 38 | 6.5 | 8 | 6 |
| 245mm | 250~255mm | 39 | 7 | 8.5 | 6.5 |
| 250mm | 255~260mm | 40 | 7.5 | 9 | 7 |
| 255mm | 260~265mm | 40 | 8 | 9.5 | 7.5 |
| 260mm | 265~270mm | 41 | 8.5 | 10 | 8 |
| 265mm | 270~275mm | 42 | 9.5 | 11 | 9 |
| 270mm | 275~280mm | 43 | 10 | 11.5 | 9.5 |
| 275mm | 280~285mm | 44 | 10.5 | 12 | 10 |
| 280mm | 285~290mm | 44 | 11 | 12.5 | 10.5 |
| 285mm | 290~295mm | 45 | 11.5 | 13 | 11 |
발볼이 넓다면?
발 길이가 같아도 발볼(발 앞쪽 너비)이 넓으면 길이만 맞춰선 꽉 껴요. 발볼이 넓은 편이라면 같은 길이에서 한 치수 크게 신거나, '와이드(2E·4E)' 라스트로 나온 신발을 고르는 것이 편해요. 깔창으로 안쪽 공간을 조절하는 방법도 있어요.
자주 묻는 질문
Q. 발 길이는 어떻게 재나요?
A. 벽에 발뒤꿈치를 붙이고 선 뒤, 가장 긴 발가락 끝까지의 길이를 자로 재요. 종이에 발을 대고 뒤꿈치와 발끝을 표시한 뒤 길이를 재는 방법도 정확해요. 양발을 모두 재서 더 긴 쪽을 기준으로 하세요.
Q. 왜 신발마다 사이즈가 다른가요?
A. 같은 250mm라도 브랜드와 신발 종류(운동화·구두·부츠)에 따라 안쪽 실제 치수와 발볼 너비가 달라요. 그래서 이 계산기 값은 시작점으로 참고하고, 매장에서 직접 신어보는 것이 가장 정확해요.
Q. 운동화와 구두는 사이즈를 다르게 골라야 하나요?
A. 네. 운동화·러닝화는 두꺼운 양말과 활동 시 발이 붓는 것을 고려해 발 길이에 10mm 정도 여유를, 구두·로퍼는 5mm 정도 여유를 두는 것이 일반적이에요.
Q. 신발은 언제 사는 게 좋나요?
A. 발은 활동하면서 조금씩 붓기 때문에 오후~저녁에 재고 신어보는 것이 좋아요. 아침 기준으로 고르면 오후에 꽉 끼는 느낌이 들 수 있어요.